ここ最近、
10分早起きチャレンジ
をやっています。
いつも朝6時に起きるところを、10分早く、5時50分に起きるチャレンジで、
今日で7日目になりました。
最初の2日間はできなかったんですが、なんとか継続できるようになってきて、朝の集中力が物凄く高まって仕事が捗るようになりました。
ところが・・・
午後、急激な眠気が襲ってきて、
集中力が続かない
という事態に。
何かいい方法がないかなと、調べたところ、
「ポモドーロテクニック」
という、時間管理方法を見つけました。
25分作業して5分休む
25分作業して5分休む
25分作業して5分休む
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・
という単純な時間管理方法ですが、これがなかなか良い。
瞬発的に、一気に集中力が高まって、ぐんぐん作業スピードがあがります。
「ポモドーロ」
何やらパスタみたいで美味しそうな名前ですが、
集中力が続かない
モチベーションが維持できない
そんなふうに悩んでいる方は、ぜひ今日のラジオをお聴きください。
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